YoYogic.com

مراقبه مانترای ॐ الهی
سرودن مانترا میتواند در مدیتیشن بسیار موثر باشند… و اگر شروع به سرودن شعار ساده “OM” می کنید، میتواند به شما در کاهش استرس و تنش بدن کمک کند.
چاکرا مدیتیشن
مدیتیشن چاکرا شامل استفاده از ارتعاشات صوتی برای بهبود تعادل و جریان انرژی حیاتی در بدن ما است. جریان روان انرژی حیاتی منجر به سلامت روحی و جسمی می شود.
تحول در زندگی با مدیتیشن چاکرا
چاکراهای متعادل نه تنها می توانند شما را شفا دهند ، بلکه می توانند زندگی شما را متحول کنند.
فلوت هند برای مراقبه
با موسیقی فلوت، شما می توانید به شیوه ای عمیق مراقبه کنید. ذهن شما آرام است و با کمک این کار در دنیایی از زیبایی و جادو سفر خواهید کرد.
مراقبه مانترای ॐ الهی
سرودن مانترا میتواند در مدیتیشن بسیار موثر باشند… و اگر شروع به سرودن شعار ساده “OM” می کنید، میتواند به شما در کاهش استرس و تنش بدن کمک کند.
مدیتیشن با فرکانس معجزه آسای 432 هرتز
مدیتیشن با فرکانس 432 هرتز به طور طبیعی باعث آرامش و سکون ذهن می شود و به تمرکز بیشتر کمک می کند.
تحول در زندگی با مدیتیشن
شما با انتخاب از میان انواع مدیتیشن برای کاهش استرس، درمان و تعادل چاکرا، افزایش تمرکز و مدیتیشن خواب ابعاد جدید آگاهی را درک می کنید.

YoYogic.com

مراقبه مانترای ॐ الهی
سرودن مانترا میتواند در مدیتیشن بسیار موثر باشند… و اگر شروع به سرودن شعار ساده “OM” می کنید، میتواند به شما در کاهش استرس و تنش بدن کمک کند.
چاکرا مدیتیشن
مدیتیشن چاکرا شامل استفاده از ارتعاشات صوتی برای بهبود تعادل و جریان انرژی حیاتی در بدن ما است. جریان روان انرژی حیاتی منجر به سلامت روحی و جسمی می شود.
تحول در زندگی با مدیتیشن چاکرا
چاکراهای متعادل نه تنها می توانند شما را شفا دهند ، بلکه می توانند زندگی شما را متحول کنند.
فلوت هند برای مراقبه
با موسیقی فلوت، شما می توانید به شیوه ای عمیق مراقبه کنید. ذهن شما آرام است و با کمک این کار در دنیایی از زیبایی و جادو سفر خواهید کرد.
مراقبه مانترای ॐ الهی
سرودن مانترا میتواند در مدیتیشن بسیار موثر باشند… و اگر شروع به سرودن شعار ساده “OM” می کنید، میتواند به شما در کاهش استرس و تنش بدن کمک کند.
مدیتیشن با فرکانس معجزه آسای 432 هرتز
مدیتیشن با فرکانس 432 هرتز به طور طبیعی باعث آرامش و سکون ذهن می شود و به تمرکز بیشتر کمک می کند.
تحول در زندگی با مدیتیشن
شما با انتخاب از میان انواع مدیتیشن برای کاهش استرس، درمان و تعادل چاکرا، افزایش تمرکز و مدیتیشن خواب ابعاد جدید آگاهی را درک می کنید.

سایر مطالب سایت...

لطفا صبور باشید....

فواید متعادل سازی چاکرا – راهنمای چاکرا مدیتیشن

وقتی همه چاکراهای ما باز شوند ، انرژی یکنواخت شده و متعادل می شود. بیاموزید که چگونه بین هر ۷ چاکرای ما تعادل ایجاد کنید. هفت چاکرای اصلی وجود دارد. چهار مورد در قسمت فوقانی بدن ما ، که بر ویژگی های ذهنی ما حاکم است ، و سه در بدن پایین ، که بر ویژگی های غریزی ما حاکم است.

نام چاکراها عبارتند از چاکرای Muladhara (ریشه) ، چاکرای Svadhisthana (ساکرال) ، چاکرای Manipura (شبکه خورشیدی) ، چاکرای Anahata (قلب) ، چاکرای Visuddhi (گلو) ، چاکرای Ajna (چشم سوم) و Sahasrara (تاج). به طور کلی برخی از چاکراهای ما باز نشده اند، به این معنی که آنها درست مانند زمانی که ما به دنیا آمده ایم عمل می کنند.

اگر می خواهیم با خود در صلح باشیم، تعادل چاکراها ضروری است.
وقتی چاکراهای ما باز شوند، انرژی یکنواخت شده و متعادل میشود.

 

۱. متعادل کردن چاکرای ریشه: اگر چاکرای ریشه باز نشود، فرد احساس عدم تعادل، بی حسی، ناپایداری و ناامنی می کند. فردی که چاکرای ریشه اش باز شده است، بسیار به بدن فیزیکی متصل است و به اطرافیان خود اعتماد می کند. در صورت عدم تعادل/ عدم فعالیت، فرد احساس عصبی و ترس می کند. در برخی افراد، چاکرای ریشه بیش فعال است. این افراد عموماً حریص هستند و به چیزهای مادی وابسته اند. بنابراین، نیاز به تعادل چاکرای ریشه است. یوگا و تمرینات بدنی به تعادل چاکراها کمک می کند.

• پس از انجام برخی حرکات کشیده، چشم های بسته را روی پا یا روی صندلی بنشینید.
• نوک انگشت اشاره خود را با نوک انگشت شست خود به آرامی لمس کنید.
• تنفس را به آرامی و عمیق شروع کنید.
• روی چاکرای ریشه، در نقطه ای بین اندام تناسلی و مقعد تمرکز کنید.
شعار “LAM” را بخوانید. و تا زمانی که احساس آرامش کردید این کار را انجام دهید.
• یک گل سرخ بسته را تجسم کنید و همزمان تصور کنید که گل به آرامی و به آرامی باز می شود و گل در حال شکوفایی کامل است که انرژی بسیار قوی را منتشر می کند.

 

۲. متعادل کردن چاکرای مقدس: این چاکرا با احساس و تمایل جنسی سروکار دارد. اگر چاكرا نامتعادل و كم فعال باشد، شما بي احساس و بي احساس هستيد و به روي كسي باز نمي شويد. چاکرای بیش از حد فعال شما را بیش از حد احساسی و بسیار جنسی می کند. روش متعادل سازی چاکرای مقدس به شرح زیر است:

• زانوها را با پشت صاف بنشینید.
• دستان خود را بالا و کف دست خود را بالا نگه دارید.
• تنفس را به آرامی و عمیق شروع کنید.
• روی چاکرای ساکرال ، در قسمت تحتانی شکم ، حدود یک یا دو اینچ زیر ناف (دستگاه تناسلی) تمرکز کنید و صدای “VAM” را بخوانید.
• این کار را تا زمان آرامش کامل ادامه دهید.

 

۳. متعادل کردن چاکرای شبکه خورشیدی: پس از باز شدن این چاکرا، در خود احساس خوبی و وقار دارید در غیر این صورت احساس منفعل و بلاتکلیفی می کنید. اگر چاکرای مذکور بیش از حد فعال باشد، رفتار فرد تهاجمی است. می توان چاکرای شبکه خورشیدی را به روش زیر متعادل کرد:

• روی زانو بنشینید، پشت خود را صاف کرده و احساس آرامش کنید.
• دستان خود را قبل از شکم، کمی زیر شبکه خورشیدی نگه دارید.
• انگشتان خود را در قسمت بالا بچسبانید ، همه آنها از شما دور هستند.
• انگشتان شست را رد کرده و انگشتان را صاف کنید.
• تنفس را به آرامی و عمیق شروع کنید.
• روی چاکرای کمی بالاتر از نیروی دریایی تمرکز کنید.
مانترای “RAM” را بخوانید.
نور زرد یا گل را تجسم کنید.
• تا زمانی که کاملاً آرام نشده اید به فکر کردن و شعار دادن ادامه دهید.

۴. متعادل کردن چاکرای قلب: چاکرای قلب چاکرای پایین را به چاکرای فوقانی متصل می کند. چاکرا قلب با صلح، عشق به خود و دیگران، مراقبت، روابط، شفقت، همدلی، آگاهی، بخشش، اندوه همراه است. اگر چاكرا كم فعال باشد، طبیعت فرد غیر دوستانه و سرد است. چاکرای بیش فعال قلب منجر به فشار خون بالا، تپش قلب و حمله قلبی می شود. افرادی که چاکرای قلب نامتعادل دارند در ترس، اندوه، خشم، نفرت و حسادت زندگی می کنند. بنابراین نیاز به تعادل چاکرای قلب برای زندگی آرام و سالم است که می توانیم به روش زیر متعادل کنیم:

• با چشمان بسته روی پاها یا روی صندلی بنشینید.
• نوک انگشت اشاره و شست هر دو دست را لمس می کند.
• عمیق نفس بکشید و با هر دم و بازدم احساس شادی و عشق کنید.
• تمرکز بر چاکرای قلب که در ستون فقرات در اولین مهره قفسه سینه در سطح قلب قرار دارد.
• بارها مانترای YAM را با احساس آرامش، شادی و عشق بخوانید.
• در حین مدیتیشن، یک چراغ سبز زمردی را مشاهده کنید که با هر شعار روشن تر و قوی تر می شود.
بعد از مدیتیش ، احساس سرزندگی می کنید، سرشار از عشق به خود، اعتماد به نفس و عشق به دیگران.

۵. تعادل چاکرای گلو: چاکرای پنجم در قاعده گلو قرار دارد که تیروئید و سیستم غدد درون ریز را کنترل می کند. چاکرای گلو با خلاقیت، ارتباط و بیان خود همراه است.
چاکرای گلوی کم فعال باعث می شود که فرد اعتماد به نفس پایینی داشته باشد، خجالتی باشد، دروغگو باشد و نتواند به درستی بیان شود.
با چاکرای گلوی بیش از حد فعال فرد تمایل دارد بیش از حد صحبت کند و همچنین شنونده بدی است.
تعادل چاکرای گلو جریان هورمون ها و کلیه عملکردهای گلو و سر را تنظیم می کند. فرد می تواند چاکرای گلو را متعادل کند و می تواند با مدیتیشن به روش زیر ارتباط برقرار کننده و مطمئن تر شود.

• زانوها را با پشت صاف و چشم های بسته بنشینید.
• روی چاکرای گلو که در قاعده گلو قرار دارد تمرکز کنید.
• به آرامی و عمیق نفس بکشید.
• بارها و بارها مانترای HAM را بخوانید یا گوش دهید.
• تجسم کنید که نور آبی در حال افزایش و روشن تر است.
• جریان انرژی را از طریق هر چهار چاکرای قبلی خود و تا گلو احساس کنید.
• روی چاکرا تمرکز کنید و احساس انرژی و آرامش کنید.

 

۶. متعادل کردن چاکرای چشم سوم: چاکرای چشم سوم در پیشانی کمی بالاتر از ابروها قرار دارد.
همه افراد عقل، شهود، خرد و قدرت معنوی شگفت انگیزی دارند اما کسانی که قادر به بازکردن و متعادل کردن چاکرای ششم هستند می توانند از تمام این پتانسیل ها استفاده کنند.
کم فعال بودن چاکرای چشم سوم منجر به سردرگمی می شود. برای تفکر واضح تر و توسعه تخیل و آگاهی، باید چاکرای چشم سوم را به روش زیر متعادل کنید:

• با پاهای متقاطع یا روی صندلی با پشت صاف و چشم بسته بنشینید.
• به آرامی و عمیق نفس بکشید.
• روی چاکرای چشم سوم تمرکز کنید که در پیشانی کمی بالاتر از مرکز دو ابرو قرار دارد.
مانترای OM یا AUM را بخوانید.
• همچنین می توان در سکوت شعار داد یا به شعار یا موسیقی گوش داد.
• احساس آرامش کنید و به فکر کردن و تمرکز بر چاکرا ادامه دهید.
• تجسم یک رنگ نیلی روشن تر و قوی تر.
• تمرکز و آواز مداوم به هر سلولی در بدن ما کمک می کند که مانند هر منبع قدرت دیگری تابش و انرژی ساطع می کند و از نظر جسمی، احساسی، روحی و روحی احساس بار می کند.

۷. متعادل کردن چاکرای تاج: به عنوان بلندترین چاکرای هفت قلمداد می شود و به عنوان دروازه ای برای انرژی خود جهان در نظر گرفته می شود. این یک چاکرای بسیار ظریف است و بازکردن این چاکرا دری را برای ارتباط با خود برتر ما باز می کند. چاکرای تاج همچنین Sahasrara نامیده می شود – پلی به سوی کیهان.
چاکرای کم فعال فرد تمایل دارد که در افکار سفت و سخت کند. چاکرای تاج نامتعادل باعث ایجاد افسردگی، کسالت، سرخوردگی و حرص می شود. برای اطمینان از اعتماد به نفس و بینش معنوی، چاکرای تاج را با انجام مدیتیشن زیر انجام دهید:

• با پاهای متقاطع یا روی صندلی با پشت صاف و چشم بسته بنشینید.
• به آرامی و عمیق نفس بکشید.
• روی چاکرای تاج که در بالای سر قرار دارد تمرکز کنید.
• شعار مقدس AH یا بذر مانترا OM بخوانید. همچنین می توان در سکوت شعار داد یا به شعار گوش داد.
• اجازه دهید موج آرامش به آرامی و به آرامی به هر قسمت از بدن شما برسد و کاملا احساس آرامش و آرامش کنید.
• نور درونی ، همان چیزی است که شخص وقتی در عمیق ترین قسمت وجود خود قرار می گیرد ، به عنوان نقطه ای از شعور که با هوش می درخشد ، تجربه می کند.

برچسب‌ها:

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/skillm/domains/yoyogic.com/public_html/wp-content/themes/cinema/inc/template/single/single-one/single-one-director.php on line 2

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/skillm/domains/yoyogic.com/public_html/wp-content/themes/cinema/inc/template/single/single-one/single-one-writer.php on line 2
به فواید متعادل سازی چاکرا – راهنمای چاکرا مدیتیشن امتیاز دهید.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...