12 روغن مورد استفاده رایحه درمانی و نحوه استفاده از آنها

روغن‌های رایحه درمانی افزودنی عالی برای کمک به تعادل و سلامتی در زندگی روزمره شما هستند و به شما کمک می‌کنند زندگی جدیدی را به سادانا بیاورید!

من عاشق آروماتراپی هستم. در واقع، در حین نوشتن این قطعه، از اثرات محرک یک پخش کننده کوچک پر از آب و اسانس نعناع لذت می برم.

روغن‌های ضروری هدیه‌های شگفت‌انگیزی از مادر طبیعت هستند. آنها نه تنها سلامت و تندرستی ما را به روش های شگفت انگیزی بهبود می بخشند، بلکه سادانای روزانه ما را نیز افزایش می دهند.

آیا تا به حال از اسانس آرامش بخش اسطوخودوس در طول تمرین مدیتیشن صبحگاهی خود استفاده کرده اید؟ در مورد تقویت پرتقال شیرین در طول یوگا چطور؟

اسطوخودوس

آه، من چقدر اسطوخودوس را دوست دارم! نه واقعا. عاشقشم. من از آن برای خوابیدن هر شب استفاده می کنم. چگونه؟ چند قطره اسانس اسطوخودوس را روی یک پد پنبه‌ای صاف می‌ریزم و وقتی به خواب می‌روم، عطر آرام‌بخش را استشمام می‌کنم.

اگر نیمه شب از خواب بیدار شوم، از حمام استفاده کنم و برای دوباره خوابیدن به کمک کمی نیاز داشته باشم، ممکن است حتی چند قطره دیگر روی پنبه بریزم و دوباره به خواب بروم. هر بار (تقریبا) کار می کند.

اسطوخودوس به خاطر رایحه آرام‌بخش خود مشهور است، بنابراین اگر به کاهش استرس یا آرامش نیاز دارید، آن را به یک رایحه درمانی عالی تبدیل می‌کند.

 

نعناع تند

نعناع فلفلی یک اسانس ایده آل برای استفاده در صورتی است که می خواهید انرژی و جریان را در طول تمرین یوگا افزایش دهید. این یک رایحه انرژی بخش است که تحریک می کند در حالی که به طور همزمان آرام می کند.

منتول و منتون آن سینوس‌ها را باز می‌کند و به ما کمک می‌کند بهتر نفس بکشیم – یک موهبت مسلم برای هر کسی که یوگا می‌کند.

من نعناع فلفلی را برای کاهش اضطراب یافتم، درست مانند اسطوخودوس. در مواقع استرس چند قطره را روی پنبه می‌ریزم و نفس عمیق می‌کشم. نکته آخر اینکه نعناع فلفلی به کاهش سردرد کمک می کند و می توان آن را استنشاق کرد یا با روغن حامل به شقیقه ها مالید تا سردرد و حالت تهوع را تسکین دهد.

 

اکالیپتوس

این اسانس شفاف کننده که از برگ های درخت اکالیپتوس تقطیر شده است، شباهت زیادی به نعناع دارد، زیرا به ما کمک می کند عمیق تر نفس بکشیم و سردرد را کاهش می دهد. زمانی که سینوس های شما نیاز به رفع گرفتگی دارند، برای بخار کردن صورت خوب است.

همچنین هنگامی که در دیفیوزر با آب قرار می گیرد، افزودنی خوبی برای خانه شما است.  برای ایجاد بخار اکالیپتوس خود، کافی است یک کاسه بزرگ را با آب داغ پر کنید. سپس فقط چند قطره اسانس اکالیپتوس را در آب داغ بریزید، در حالی که سر خود را روی حمام بخار می‌کشید، حوله‌ای را روی سر خود قرار دهید. رایحه های دارویی را تنفس کنید.

 

رزماری

رزماری باعث افزایش تمرکز می شود و آن را به یک اسانس ایده آل برای یوگا، مدیتیشن و پروژه هایی تبدیل می کند که نیاز به دقت ذهنی دارند. همچنین نشان داده شده است که به گسترش و عمیق‌تر شدن تنفس کمک می‌کند. ایده آل برای تمرین یوگا!

در طول تمرین یوگا و مدیتیشن، رزماری را در هوا پخش کنید. برای اهداف کاری، یک پخش کننده پر از رزماری روی میز خود نگه دارید. پخش کننده های مختلف مسافرتی حتی به لپ تاپ شما وصل می شوند!

 

درخت چای

این اسانس استرالیایی با خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود یک پاک کننده قوی است. از عطر گیاهی برای تصفیه هوای فضای یوگا و خانه خود استفاده کنید. همچنین به حمایت و تعادل سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند!

روش دیگر، آن را به محصولات تمیزکننده خانه DIY اضافه کنید تا میکروب ها را به طور طبیعی از بین ببرید. همچنین به عنوان یک درمان ضد التهابی مورد احترام است. آن را با اسطوخودوس و روغن حامل ترکیب کنید تا یک روغن ماساژ برای سلامت کلی ایجاد کنید.

لیمو

لیمو مانند درخت چای یکی از بهترین روغن های رایحه درمانی برای تمیز کردن خانه است. رایحه میوه مانند آن مانند اکثر روغن های مرکبات، طراوت و نشاط بخش است.

لیمو اغلب با روغن درخت چای در محصولات تمیزکننده خانه DIY مخلوط می شود. 20 قطره اسانس لیمو را با آب مقطر در یک بطری اسپری ترکیب کنید تا به عنوان اسپری تشک یوگا نشاط آور استفاده شود. برای فواید پاکسازی بیشتر، مقداری درخت چای اضافه کنید.

کلری سیج

رایحه شیرین و گیاهی مریم گلی کلاری اغلب در محصولات مراقبت از پوست طبیعی استفاده می شود. به عنوان یک ضد افسردگی عالی است و حتی می تواند به شرایط گردش خون کمک کند.

این اسانس که بومی مدیترانه است، بهترین استفاده را برای مشکلات هورمونی زنانه همراه با اسطوخودوس و مرزنجوش در روغن ماساژ حسی و آرام بخش دارد.

 

علف لیمو

این علف معطر که بومی جنوب هند و سریلانک است، خواص ضد باکتریایی، ضد عفونی کننده و حتی ضد سرطانی قوی دارد.

مانند پرتقال شیرین، این عطر نیز فوق‌العاده نشاط‌بخش است. آن را در خانه خود به عنوان خوشبو کننده هوا پخش کنید یا از آن به عنوان یک دافع حشرات کاملا طبیعی استفاده کنید.

 

شمعدانی

اسانس شمعدانی یکی از بهترین ها برای محصولات مراقبت از پوست کاملاً طبیعی است و از زمان مصریان برای تقویت پوست درخشنده استفاده می شده است. همچنین نشان داده شده است که یک ضد افسردگی موثر و همچنین یک کاهش دهنده استرس است.

برای تسکین استرس، اضطراب و افسردگی، کافی است چند قطره اسانس شمعدانی را روی یک پنبه بریزید و در طول روز استنشاق کنید. برای کاهش چین و چروک و زیبایی پوست، چند قطره اسانس شمعدانی را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید و فقط یک لمس روی چین و چروک ها و لک ها بمالید.

 

زنجبیل

زنجبیل بیشتر برای کاهش التهاب روده و کاهش حالت تهوع شناخته شده است. همچنین ثابت شده است که قلب را تقویت می کند.

برای ارتقای سلامت کلی قلب و عروق، روغن ماساژ زنجبیل را در کنار میز کنار تخت خود نگه دارید. تمام این نیازها شامل دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل و هفت قطره اسانس زنجبیل درجه درمانی است. وقتی با هم مخلوط می شوند، روغن ماساژ زنجبیل را هر شب قبل از خواب به ناحیه سینه بمالید.

برای حالت تهوع، می توانید به سادگی زنجبیل ضروری را از یک توپ پنبه استنشاق کنید یا آن را با پخش کننده آروماتراپی در هوا پخش کنید.

سرو

اسانس سرو بهترین درمان برای یوگی هایی است که گرفتگی و درد عضلات دارند. همچنین به‌عنوان یک درمان کاملاً طبیعی برای سندرم تونل کارپال استفاده می‌شود – برای کسانی از ما که زمان زیادی را روی لپ‌تاپ و دسک‌تاپ‌مان می‌گذرانیم عالی است.

اسانس سرو حتی به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. چه کسی می دانست که این درخت سوزن دار این همه عطای گیاه شناسی دارد؟!

رازیانه

اسانس رازیانه بیشتر برای درمان مشکلات گوارشی و حتی کاهش وزن شناخته شده است. اسانس رازیانه می تواند گرفتگی معده، نفخ، گاز معده، یبوست و حتی اسهال را تسکین دهد.

برای اهداف کاهش وزن، به شما کمک می کند احساس سیری کنید و اشتهای شما را کاهش می دهد، در حالی که متابولیسم را نیز تقویت می کند. برای رفع مشکلات گوارشی و افزایش متابولیسم، کافی است یک بار در روز روغن ماساژ رازیانه را روی شکم خود بمالید.

 

از ترکیب روغن های ضروری در تمرین مدیتیشن، روال یوگا و زندگی روزانه خود لذت ببرید! امکانات برای کاربردهای بی شمار آن واقعاً بی پایان است!