همه ما لحظاتی را پشت سر می گذاریم که احساس تنبلی، عدم اعتماد به نفس، ناموفق، خستگی، افسردگی، اضطراب، ناامیدی، عاطفی، فرسودگی و غیره می کنیم. اما چه می شد اگر راهی برای غلبه بر این احساسات بدون تمایلات اعتیاد آور، دارویی

صبح خود را با چای سم زدایی زنجبیل لیمویی آیورودا درست کنید برای هزاران سال، یوگی ها به طور سنتی مراسم سم زدایی را در صبح انجام می دادند. این آیین‌ها بخشی از یک سیستم درمانی است که به نام آیورودا شناخته

اگر در حین مدیتیشن یک مانترا می خوانید، آن را مدیتیشن جاپا می نامند. جاپا را 108 بار تمرین کنید. جاپا مالا معمولاً با 108 دانه برای این منظور درست می شود. فهرست مطالب مدیتیشن مانترا و مدیتیشن جاپا مراقبه مطمئنا ساده

هفت چاکرا مراکز انرژی بدن ظریف ما دانش چاکراها میراث بسیار ارزشمندی از فرهنگ هند است. چاکرا به معنی گرداب است، و این مراکز ظریف انرژی در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت می چرخند. چاکراها مانند چرخ

مانتراها می توانند بخش بزرگی از تمرین مراقبه فرد باشند. ابزاری برای کمک به تمرکز ذهن و یافتن وضوح در مدیتیشن. اما مانتراهای باستانی به چه معنا هستند؟ و چگونه می دانید کدام مانترا برای شما مناسب است؟ فهرست مطالب جاپا مانترا

همه به دنبال سالم ماندن و ظاهری زیبا هستیم بدون اینکه طعم خوب زندگی را از دست بدهیم.اگر ما از غذاهای سالم و خوشمزه در برنامه روزانه خود برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنیم، نه به عنوان بخشی از یک رژیم

فرکانس های شفابخش سلفژیو  فرکانس‌های سولفژیو  9 طنین موسیقی هستند که اثرات مهمی بر بدن، ذهن و عواطف دارند و برای اهداف درمانی استفاده می شوند. گوش دادن به موسیقی سولفژ روشی بسیار موثر برای دگرگونی جسم و روح انسان است.  جوانسازی

فهرست مطالب مودرا هدایت نیروی پرانیک مودرا یک حرکت دست مقدس و نمادین در یوگا است. بیشتر مودراها در طول تمرین یوگا و مدیتیشن به عنوان وسیله ای برای هدایت جریان انرژی حیاتی نیروی حیاتی معروف به پرانا استفاده می شوند. این