Namaste
Namasté بیش از یک کلمه است که برای پایان دادن به یک جلسه یوگا استفاده می شود. Namasté با احترام و احترام راهی برای دیدن و ارج نهادن به واقعیت دیگران است.
Namasté (nah-mah-stay). این کلمه را در پایان هر کلاس یوگا می شنوید، اما آیا می دانید معنی آن چیست؟
Namaste از واژه سانسکریت nama به معنای “کمان” و te به معنای “به شما” گرفته شده است. یک سلام و ادای احترام متداول در فرهنگ هندو، Namaste در لغت به معنای “من به شما تعظیم می کنم.”
این سلام اغلب توسط مربیان یوگا در شروع یا پایان کلاس ارائه می شود. به این معنا، ناماسته برای تصدیق ارتباط معنوی، یا یگانگی، به دست آمده توسط روح هایی که تمرین یوگا را با هم تجربه می کنند، فراخوانی می شود.
اهمیت کلمه Namaste بسیار فراتر از استفاده از آن به عنوان یک اصطلاح سلام است. namaste تصدیق این است که ما همه الهی هستیم و همه ما در نهایت به هم متصل هستیم.
سلام نامسته با نیت عمیق ادا میشود و در تمرین یوگا اغلب با مودرا یا ژست فشار دادن کف دست ها به هم در مقابل چاکرای قلب همراه است. چاکرا، منبع انرژی، قلب جایی است که عشق الهی وجود دارد و منیت فردی ناپدید می شود. استناد به قلب به این طریق بیشتر به معنای گشودگی روح الهی خود به قدوسیت دیگری است.
در حالی که ناماسته ممکن است در ابتدا یا انتهای کلاس یوگا گفته شود، ژست آن ممکن است در برخی از ژست‌های یوگا مانند ژست کوه، ژست درخت و سلام خورشید نیز مورد استفاده قرار گیرد. با ترکیب این مودرا، تمرین‌کننده یوگا می‌تواند آگاهی خود را از ماهیت ناماسته در طول تمرین فیزیکی خود تقویت کند و یگانگی، روشنگری، که هدف نهایی این تمرین است را یادآوری کند.
ژست مرتبط با ناماسته آنجلی مودرا نامیده می شود که UHN-jah-lee MOO-dra تلفظ می شود. انجلی از کلمه سانسکریت «انج» به معنای بزرگداشت یا جشن گرفته شده است. ( راهنمای مودرا Anjali Mudra )
مودرا به معنای ژست است. هاستا مودراها حرکات دست مقدسی هستند که در یوگا و مدیتیشن برای تعمیق تمرین استفاده می شوند. سادگورو، رهبر روحانی می‌گوید: «ساده‌ترین شکل یوگا این است که دست‌هایتان را با ناماسکار کنار هم قرار دهید».
ما دست ها را در چاکرای قلب به هم نزدیک می کنیم تا جریان عشق الهی را افزایش دهیم. خم کردن سر و بستن چشم ها به ذهن کمک می کند که در قلب تسلیم الهی شود.
