تغذیه یوگی، شما همان چیزی هستید که میخورید

طبق آیورودا، علم خواهر یوگا، هر انسانی دارای عناصر هر یک از سه دوشا – واتا، کافا و پیتا *– به درجات مختلف است. بنابراین، آنچه می خوریم و چگونه یوگا انجام می دهیم، یک تلاش برای همه نیست. با این حال، دستورالعمل های خاصی وجود دارد که همه ما می توانیم برای حمایت از تمرین آسانا خود دنبال کنیم.
ادامه مطلب

تو چیزی هستی که می خوری

به عنوان یک دانشجوی یوگا، احتمالاً متوجه شده اید که واقعا همان چیزی هستید که می خورید. در یوگا، ما چیزی را داریم که به آن پنج بدن یا کوشا* می گوییم. کوشاها از یک لایه فیزیکی به نام بدن غذا یا آنامایا کوشا* و چهار جسم انرژی تشکیل شده اند

3 دوشا آیورودا - یک زندگی هماهنگ با آرایش دوشیک

دوشاها اجزای اصلی آیورودا هستند. آنها عملکرد بدن را توضیح میدهند. دوشاها نیروهای انرژی حیاتی هستند. آنها کاتالیزورهای مسئول تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی و روانی در بدن هستند. در مجموع سه دوشا وجود دارد که هر کدام با خصوصیات و نقش منحصر به فرد خود در بدن مشخص می شوند. تفاوت آنها از آرایش عنصری آنها ناشی می شود.
ادامه مطلب

هر انسانی دارای عناصر هر یک از سه دوشا – واتا، کافا و پیتا * است.

متعادل کردن دوشاها

هیچ دوشا بهتر از دیگری نیست. هر کدام در صورت تعادل، ویژگی‌های مثبتی را به همراه دارند: واتا معنویت و خلاقیت را به ارمغان می‌آورد. پیتا اعطای هوش، انگیزه و اعتماد به نفس؛ و کافا آرامش و ثبات می بخشد.

 

طراحی سایت با دیجیتال نومد ایران